Parhaat ravintolisät terveelliseen ja turvalliseen painonhallintaan

Painonhallintaan käytetään usein ravintojauheita (esim. ateriankorvikkeet ja proteiinilisät) ja muita ravintolisiä, esimerkiksi silloin kun halutaan korvata aterioita, tehostaa ruoansulatusta, vähentää ruokahalua, lisätä kylläisyyden tunnetta tai ylläpitää terveellistä verensokeritasoa. 

Oikeanlainen ruokavalio ja liikunta ovat avainasemassa rasvanpoltossa ja painonhallinnassa, mutta myös erilaiset painonhallintavalmisteet voivat olla avuksi matkalla kohti omaa tavoitetta. Painonhallintaan liittyviä tuotteita ovat muun muassa erilaiset detox- eli kehonpuhdistusvalmisteet, ateriankorvikkeet, ruokahalua ja makeanhimoa hillitsevät tuotteet sekä nestettä ja turvotusta poistavat sekä rasvanpolttoa tai paastoa tukevat tuotteet.

Painonhallinnan ravintolisät ja laihdutusruoat voivat sisältää kasveja, mausteita tai muita ainesosia, jotka edistävät kehon luonnollista aineenvaihduntaa. Tällaisia ovat esimerkiksi vihreä tee, cayennepippuri, tyrosiini, karnitiini, tauriini sekä fenyylialaniini.

Jotkut tuotteet voivat sisältää aineita, joiden odotetaan vähentävän ruokahalua. Tällaisia aineita ovat esimerkiksi kuitutäyteaine, levät, fenyylialaniini sekä kromi.

Ruokahalu, makeanhimo ja verensokeri

Ravintolisiä löytyy myös ruokahalun ja makeanhimon hillitsemiseen ja normaalien verensokeritasojen ylläpitoon. Monien ihmisten verensokeri vaihtelee. Vatsan seudun liikalihavuus voi viitata tuleviin verensokeritason ongelmiin ja niin sanottuun metaboliseen oireyhtymään. Useimmat ihmiset myös lihovat helposti ikääntyessään, joten heidän on pienennettävä annoksia pysyäkseen entisessä painossaan. Kehoa voidaan tukea verensokerin käsittelyssä sitä tasapainottavilla tuotteilla. Ravintolisät ja kehon luonnollista verensokerin hallintaa tukevat ruoka-aineet voivat sisältää esimerkiksi kromia, kanelia tai kuitua.